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    脫水蔬菜菠菜粉
     
        產 品 說 明

    菠菜粉是以新鮮菠菜為原料,用清水洗凈,烘干,再經過機器干燥之后,通過超溫粉碎、空氣碰撞等微分子凈化技術加工而成。對于菠菜,很多人不喜愛吃,殊不知錯過了極其重要的養生菜!菠菜雖很普通,但是對人體的保健功效超乎你的想象!聽完小編介紹后,估計你會黯然神傷一會,悔恨自己錯過了那些年不愿吃的菠菜!

    菠菜的營養價值
    菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、鈣質、鐵、維生素C等成分,其中,維生素C的含量是大白菜的40倍、蘋果的8倍之多。
    菠菜的養生功效多吃菠菜還可促進人體新陳代謝的速度,這主要取決于菠菜中所蘊含的微量元素、礦物質等營養素,是維護身心健康的保障。美顏抗衰菠菜所含的維生素K較豐富,而這種物質正是維持頭發亮澤、肌膚彈性的有效成分,對于美顏抗衰老來說尤為重要。護眼明目菠菜中所含的大量胡蘿卜素,攝入體內后會轉化成維生素A,而維生素A對于延緩視網膜的衰退很有輔助作用,還可緩解人體缺乏維生素A所出現的眼睛干澀、視力減弱等癥狀。對于長期用眼的電腦一族,一定要多吃點菠菜來保護眼睛哦!腸排毒菠菜含有豐富的膳食纖維,進入腸道中能促進堆積毒素的分解,起到不錯的潤腸清宿便的效果,可謂是便秘患者的“救星”。同時,還有助清除腸胃內的熱毒,對于維護腸道健康也很益。、

    菠菜粉菠菜粉做法
    預防血虛鐵元素是造血的重要原料之一,而在菠菜中所含的鐵元素十分豐富,所以多吃點菠菜有利于補血,對于貧血人群不妨適量多吃點。調節不良情緒菠菜中蘊含的維生素B、維生素A能消除人體的焦躁、不安的情緒,對于調節情緒很有幫助。

    防止疾病菠菜中所含的豐富維生素C對于防止疾病產生很有益處,因為維生素C具有極強的抗氧化性,在體內能抑制自由基對細胞的傷害,從而防止細胞變異,大大降低疾病產生的幾率。
    看完本文介紹之后,希望能改正哪些不愛吃菠菜人的想法,掌握正確的食用方法,便能讓你花小錢防大病!
    菠菜粉美食菜譜——菠菜小煎餅
    準備食材:面粉、雞蛋、鹽、火腿、菠菜粉、蔥、甜面醬、油
    拿一個干凈的大碗,放入面粉,普通的湯勺一勺面粉一個餅,根據需求定量。一般一個人可以吃2-3個。
    面粉里面打入一個生雞蛋,加點菠菜粉,加適量水,攪拌均勻。攪到面糊順滑。不能太稀也不能太干。用勺子舀起來可以順暢的緩緩流下即可。
    面糊中加入適量鹽,胡椒,蔥花。根據個人口味,也可以加入各類切成丁狀的配料。比如火腿腸,香腸,玉米等。靜置5-10分鐘,讓食材和面糊融合的更好。
    鍋內倒入適量油,燒至7成熱,有點油煙,打中小火,用湯勺舀一勺面糊倒入鍋中。如果是平底鍋,倒在中間將鍋旋轉使面糊攤開成圓圓的薄餅狀。如果是圓底鐵鍋,沿鍋壁中下一點倒入,面糊順著鍋壁自動流下去,形成薄的圓餅狀。
    中小火3-5分鐘,兩面煎至金黃。就可以起鍋開動啦?梢愿鶕约旱目谖端Ⅻc辣椒醬海鮮醬神馬的。好吃的不得了哦。

     



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