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    脫水后更好吃的蔬菜,不愛吃蔬菜的人的福音
    雙擊自動滾屏 發布者:管理員 發布時間:2019/4/4 閱讀:27次 【字體:

          一年之計在于春,在春回大地、萬物復蘇的季節里,我們除了感受大地回春之外,我們還應該在這個氣溫回升的季節里面,調整好自己的身體,在做到起居有常、適度鍛煉的同時,還要講究飲食科學,今天就給大家介紹一下在春季,我們最適合食用哪三種蔬菜。
          豆芽。豆芽應該是比較普遍的一種蔬菜了,嚼起來又甜又脆,非?煽谇逅。我們常常會炒菜或者是煮豆芽湯,都是很不錯的選擇。春天應該多吃綠豆芽,這時候綠豆芽處于一種不斷的生長過程中,能幫助五臟從冬藏轉向春生,有利于肝氣疏通、健脾和胃。
          韭菜。我們時常會拿韭菜炒雞蛋,味道又清爽又鮮美,尤其是家里的小孩,非常愛吃。我們在烹飪韭菜時需急火快炒起鍋,這樣炒出來的韭菜才不會老,又嫩又香。因為韭菜葉和韭菜梗熟制時間不同,我們要先炒韭菜梗,兩個部位才能夠熟得同一程度。
          菠菜。春天是菠菜最嫩的季節,這個時候去買上一把,味道鮮美做法多,想怎么吃就怎么吃。此時的菠菜稱為“春菠”,根紅葉綠。菠菜礦物質和維生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥有益?梢哉f菠菜是很應季的一種美食。
          菠菜的做法多種多樣,既可以炒著吃,還可以做成菠菜豆腐湯?粗浅9训,但是味道一定不會失望,是很鮮美的。這些蔬菜在我們的農村菜園、菜市場都很容易見到,所以大家趁著春季應該多多食用,改善我們的身體狀態~。




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